12岁女孩正处于青春期，皮肤状况一般较为健康。在这个年龄段，护肤重点应放在保湿、清洁和防晒方面，同时应注意选择温和、无刺激的护肤品。以下是一些建议，帮助12岁女孩护肤变白：
1. 清洁：使用温和的洗面奶清洁面部，每天1-2次。清洁后，用柔软干净的毛巾将面部轻轻拍干。
2. 保湿：选择适合青少年使用的保湿霜或乳液，每天早晚涂抹。夏季可选择较清爽的乳液，冬季可选用较滋润的霜。
3. 防晒：外出时，使用防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。防晒霜应具有SPF 30或更高的防晒指数，并选择安全性高、无刺激的防晒产品。
4. 饮食调整：多摄取含有维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如柠檬、草莓、蓝莓、胡萝卜、西红柿等。这些营养素有助于美白皮肤，增加皮肤光泽。
5. 健康作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。充足的睡眠有助于皮肤新陈代谢，使皮肤看起来更加健康、白皙。
6. 减少阳光直接照射：避免在阳光强烈的时段（如中午）外出，如需外出，尽量待在阴凉处。出门时，佩戴遮阳帽和太阳镜，以减少阳光对皮肤的直接照射。
请注意，12岁女孩皮肤仍处于发育阶段，使用过多的美白产品可能会对皮肤造成刺激。最好在成人监护下使用护肤品，并注意选择温和、无刺激的产品。
