人体胶原蛋白怎样补充（十大胶原蛋白食物排行）

1. 食疗：食用猪蹄、鱼类、豆类、鸡爪等含胶原蛋白的食物，为身体补充胶原蛋白，有利于身体健康。

2. 敷面膜：使用含胶原蛋白的面膜，为面部皮肤补充胶原蛋白，延缓皮肤衰老。

3. 注射填充：在严重流失胶原蛋白、皮肤松弛下垂、长皱纹的情况下，可以选择将适量胶原蛋白注射到皮肤松弛部位，价格在4000元到6000元。