多练习和经验积累是提高自己语言表达和沟通能力的关键。
因为语言表达和沟通能力的提高是一个逐渐积累的过程，需要经过不断地练习和反思来完善自己的表达方式和沟通技巧。
一方面可以多阅读，提升自己的语言能力和话题造诣；另一方面可以多参加社交活动，与更多的人交流，增加自己的经验和自信心。
同时也要注意言行一致，注重细节，以及学会倾听与理解对方的观点。
只有这样，才能真正提高自己的语言表达和沟通能力。
提高语言表达和沟通能力是一项长期的学习和实践过程，以下是一些可行的方法和建议：
多读多听：通过阅读和听取各种不同类型的书籍、文章、新闻、演讲等，可以提高语言表达能力和词汇量，同时也能了解到不同领域和文化背景下的沟通方式和技巧。
练习写作：写作可以让人更加深入地思考和表达自己的想法，通过不断练习写作可以提高自己的语言表达和逻辑思维能力。
参加口语训练班：通过参加口语训练班，可以学习到正确的发音、语调、节奏和表达方式，同时还能与其他学习者交流和互相帮助。
练习口语：口语是语言表达和沟通的重要形式，可以通过跟朋友、同事或语言交换伙伴练习口语，提高自己的语言流利度和自信心。
多交流：沟通是提高语言表达和沟通能力的关键，通过与不同的人进行交流，可以学习到各种不同的沟通方式和技巧，同时也能了解到不同的观点和文化背景。
注意身体语言：身体语言是沟通中不可忽视的因素，适当的手势、面部表情和眼神交流可以增强自己的语言表达能力和信任感。
学习专业术语：如果需要在特定领域中进行沟通和表达，需要学习和掌握相应的专业术语，这可以提高自己在特定领域中的语言表达能力和信任感。
总之，提高语言表达和沟通能力需要不断的学习和实践，同时也需要不断地反思和改进自己的沟通方式和技巧，最终达到自己的目标。
