马上要考试了 如何消除紧张情绪 如何考出好成绩（缓解考试紧张心情的十大技巧）

考试对每个人来说不可能不紧张，有紧张心理有可能是对自己的不自信，当然也可能是对自己未来要考上的大学而产生的期待心理，沉重的复习或者考试会让你产生紧张感，其实可以根据你自己的情况去缓解压力，听音乐，看电影，是正常情况下的方法，如果可以，希望你可以去做一件可以集中注意力的事情，常说运动可以帮助人们缓解压力，但也要看是什么运动，尽量是自己喜欢的运动，当然最好是你可以全身心可以投入的事情是最好的解压方法，这样你就可以暂时丢掉高考的压力，可以给你自己一天时间试一下，不需要一下子全部投入，最好是可以慢慢的带入你的精神之中是最好的，这是我目前想到的最好的解压方法希望有用