刷新直播间的延迟可以尝试以下几个方法：
检查网络连接：确保您的网络连接稳定，并且具有足够的带宽来支持流畅的直播观看。如果您的网络连接不稳定或带宽不足，可能会导致延迟增加。您可以尝试重新连接网络或更换更快的网络连接。
关闭其他网络使用：关闭其他正在使用网络的应用程序或设备，以减少网络负载。这样可以为直播观看提供更多的带宽和稳定性，从而减少延迟。
清除缓存和临时文件：清除浏览器缓存和临时文件，以确保您的浏览器能够加载最新的直播内容。这有助于减少延迟并提高直播观看的流畅度。
更换浏览器或设备：尝试使用不同的浏览器或设备来观看直播。有时候，特定的浏览器或设备可能与直播平台不兼容，导致延迟增加。尝试使用其他浏览器或设备可能会改善延迟情况。
联系直播平台支持：如果您尝试了以上方法仍然无法解决延迟问题，建议您联系直播平台的技术支持团队，向他们报告问题并寻求帮助。他们可能能够提供更具体的解决方案或调整直播设置来减少延迟。
可以尝试以下措施来降低延迟：
1. 网络环境优化：使用稳定的WiFi或4G网络，避免网络波动过大。同时，关闭其他正在使用网络的应用程序，以减少网络带宽使用。
2. 调整分辨率和码率：分辨率和码率越高，延迟就越大，可以适当缩小分辨率和码率。
3. 选择合适的直播平台：有些直播平台的延迟比较低，可以通过尝试不同的直播平台来找到最适合自己的平台。
4. 尝试使用延迟控制功能：有些直播平台会提供延迟控制功能，可以适当开启。
需要注意的是，有些延迟是无法避免的，特别是在大型直播活动中。
