高三学生最佳晚餐食谱（高三学生最佳三餐食谱）

髙三学生学习任务重，压力大，家长们都会在生活上悉心照顾，费尽心思的做一些好吃的给他们补充营养。晚餐一般都会清淡一些，尽量荤素搭配，如一个鲫鱼豆腐汤，一个菜芯，3一4块牛肉。饭后再吃一些水果。当然晚餐也不是千篇一律的，现在物质丰富，每天变换一些新鲜食材来吃，让学生们有一个健康的身体去迎接高考。

       高三学生饮食以清淡为主，不要吃油腻的食品，也不能吃太多甜食，碳水化合物也不能吃太多了，容易胖，一旦孩子胖了，学习就容易犯困，所以吃高蛋白低脂肪的食品，牛肉、鱼肉这一些食品。