八段锦原文全文（李在峰八段锦1-8式讲解最详细版）

八段锦是一种传统的健身功法，其原文全文如下：

一、两手攀足研究胆（两手双掌分别攀住一只脚，向前伸展）。

二、扭转腰项盼球状（双手持球，向左上右下反复旋转，同时带动头部和身体转动）。

三、背后七颠百病除（双手从上方绕过头部，握拳放松转向后方）。

四、左右弯身消臂肚（身体向左右弯曲，同时尽量接触小腹）。

五、攀折子平步走（双臂施力扭转身体，向左侧下弯身，将右脚向左下平移，并稍微上抬）。

六、五劳七伤向后瞧（双手环抱后脑勺，向后弯曲身体）。

七、翻身振铃喜气生（身体依次向左右倾，然后向左倒下，接着整个转身，头部抬起，再向右倒下，然后站起来）。

八、双手攀天象拔高（两只手从身体两侧吸气抬高向上伸展，最终竖起双手）。

以上是八段锦健身功法的原文全文。