平甩功的好处和坏处（平甩功为什么被叫停）

平甩功就是一种健身的方式 ，如果练习时间长了可以有些收益 ，平甩功 双手伸平向后甩 ，这样可以活动手臂还可以带动腿部运动 ，对肩部关节有锻炼的作用 ，膝关节也会受 益，平甩工没有什么坏处 ，练就要持之有恒 才会受益 。

好处：可练出韧性和弹性。膝盖灵活有劲、不老化。

松中带沉，不会心浮气躁；动静合一，自然集中。

对于常年老毛病及老人病，只要用心锻练，一招平甩即可获得极大改善，真可谓一通百通是也。

平甩要当“功夫”练，练到内外平衡，十指连心，便可达到脱胎换骨的效果。未来学习其它功法时，也更容易体会了！

坏处：要注意不要受伤。