用蛋清䒱鸡蛋羹。首先拿一个干净的碗,把鸡蛋打进里去,要把鸡蛋的蛋黄分出来,然后把适量的水,不停的搅拌,再放适量的盐。锅中冷水开始,蒸8分钟就可以了。鸡蛋清有非常高的蛋白质,有脂肪肝、高血压、糖尿病的人都能适用。䒱蛋清羹吃很容易诮化,营养价值高。
首先准备一个鸡蛋,清洗干净,再拿出一个小碗,把鸡蛋打开,可以用蛋清蛋黄分离器,也可以手动把蛋清蛋黄分离,把蛋清放在准备的小碗里,放一点盐把蛋清打散,放盐有助于把蛋清打散,再加适量的水,一比一吧,蛋清和水搅打至充分融合,上锅蒸十五分钟左右就好了。
用蛋清䒱鸡蛋羹。首先拿一个干净的碗,把鸡蛋打进里去,要把鸡蛋的蛋黄分出来,然后把适量的水,不停的搅拌,再放适量的盐。锅中冷水开始,蒸8分钟就可以了。鸡蛋清有非常高的蛋白质,有脂肪肝、高血压、糖尿病的人都能适用。䒱蛋清羹吃很容易诮化,营养价值高。
首先准备一个鸡蛋,清洗干净,再拿出一个小碗,把鸡蛋打开,可以用蛋清蛋黄分离器,也可以手动把蛋清蛋黄分离,把蛋清放在准备的小碗里,放一点盐把蛋清打散,放盐有助于把蛋清打散,再加适量的水,一比一吧,蛋清和水搅打至充分融合,上锅蒸十五分钟左右就好了。
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