抗焦虑最好的十句话（抗焦虑的十大方法）

1每日读书。

2练瑜伽。

3写日志。

4去旅行。

5做美食。

6做义工。

7做运动。

8散步????看海。

9专注工作。

10看电影。

把时间用在有意义的山川大海中，静心读书写作。不过多考虑外部事情。