每天坚持转呼啦圈 多久才可以瘦肚子啊（转呼啦圈是瘦肚子最好的方法吗）

每天转呼啦圈30分钟左右即可：呼啦圈转动可消耗体内脂肪，同时按摩腹部，缓解便秘。

2. 注意控制饮食、增加消耗量：锻炼同时需要合理控制饮食、增加运动量。

3. 时间不宜过长，不宜太重：呼啦圈转动时间不宜过长，每天30分钟左右即可。