大笑锻炼法（大笑疗法每天什么时间段练习合适）

方法是：张开双臂，放声大笑。

因为大笑时能吸入更多的氧气，让血液中含氧量增加，加速20%的新陈代谢，刺激体内免疫物质的分泌，提高自身抵抗力，

大笑可以牵拉到从脸部到腹部的约80块肌肉参与运动。笑100次所消耗的热量相当于做10分钟的划船运动。