每天晚上不吃饭一个星期能瘦多少斤（坚持一个星期不吃晚饭能瘦多少斤）

根据营养热量学的基础理论：1克脂肪=9千卡热量，每减少9000千卡的热量，就会减掉1公斤的脂肪。除掉脂肪的“食物热效应”所需热量，实际约7700千卡。

计算方式就是：350千卡x30天＝10500千卡（少摄入）。再用10500千卡÷7700千卡（消耗每公斤脂肪实际所需热量）＝1.36（公斤）

结论是：如果她连续一个月不吃晚餐，理论上可以减掉2.72斤纯脂肪。 当然实际秤上掉的数字，肯定不止是3斤，有可能会达到4-7斤。因为晚餐不吃饭，也会造成体内大量的水分和蛋白质的丢失。