立冬吃哪三种蔬菜（立冬必吃十种蔬菜图片）

立冬是冬季的第一个节气，天气逐渐寒冷，人们需要吃一些暖身的蔬菜来补充身体的营养。其中，推荐的三种蔬菜是：白菜、萝卜和蘑菇。

白菜中含有丰富的维生素C和钙质，可以增强免疫力；萝卜则含有丰富的纤维素和维生素C，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力；蘑菇则是一种营养丰富的菌类，含有多种维生素和矿物质，具有增强免疫力和改善血液循环的作用。在冬季的立冬节气，适当食用这三种蔬菜可以提高身体的免疫力，增强体质。