一天吃一根熟胡萝卜的好处与坏处（每天一根生胡萝卜的好处与坏处）

好处，补充营养：胡萝卜中含有较多的维生素、矿物质等营养成分，适当的吃一些胡萝卜，可以给身体补充较多的营养。

坏处，营养单一：胡萝卜中虽然含有较丰富的营养成分，但是如果每天都吃胡萝卜，就会减少其他食物的摄入量，容易导致营养过于单一。

正常人每天吃一根蒸熟的胡萝卜只有好处没坏处。蒸胡萝卜营养丰富，适量吃对身体有好处。胡萝卜经蒸制后，其中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，营养丰富。