正念冥想爱自己自我肯定宣言（正念冥想学会与真实的自己和解）

正念冥想是一种帮助你专注于当前体验的练习。在进行正念冥想时，你可以尝试对自己说一些自我肯定宣言，以增强对自己的爱和接纳。以下是一些建议：

我很珍贵。

我值得被善待。

我爱我自己，无论我是什么样子。

我接受我自己的优点和缺点。

我相信自己有能力克服困难。

我对自己有足够的耐心和慈悲。

我会尽力照顾好自己。

我值得拥有幸福和快乐。

每个人都有自己独特的感受和需求，因此你可以根据自己的情况来调整这些宣言，以更好地满足自己的需求。