多种维生素对食用时间有什么要求吗 什么时候吃效果最好（多种维生素啥时候吃效果最佳）

建议饭后服用，因为维生素主要是通过小肠吸收对身体产生作用，所以饭后服用吸收比较好一些，如果在饭前服用，空腹时服用药物会迅速被血液吸收，还会使血液中维生素的浓度增高，还未被身体利用，就会经过肾脏通过排尿排除体外，使药效明显降低。