遇到不愉快的事如何调节（遇到不高兴的事情是怎么解决的）

遇到不高兴不愉快的事首先要冷静，让自己平复一下心情。

二是可以想想高兴的事，心情可以愉悦。

三是马上忘掉不愉快的事，当成啥事没有。