牛奶煮蛋有什么营养（牛奶煮鸡蛋是怎么做最有营养的）

牛奶和鸡蛋都是高蛋白食品，放在一起煮可以为身体补充足够的蛋白质并更好的吸收，但是卡路里相对的会有一些增加，如果是在控制饮食想减肥的人需要少量的吃，牛奶和鸡蛋同时也能起润滑皮肤的作用，所以它们也可以用于面部护理。