游泳可以改善高低肩吗（游泳时高低肩怎么解决）

可以适当改善高低肩。

游泳时，水的浮力可以起到拉伸作用，长期锻炼，能够辅助改善两侧肩膀的肌肉不平衡状况。在水中，适当的游泳姿势和技巧，并结合其他综合性功能锻炼主要指脊柱两侧肌肉的功能锻炼，使两侧肌肉达到平衡状态。

游泳改善高低肩的作用是有限的，可缓解肩膀部分肌肉群。

高低肩者应该要保持正确坐姿,让变形的肩膀适当放松,通过适当的锻炼进行改善。比如平板支撑、引体向上、游泳来缓解紧张的肌群,从而起到改善高低肩的作用。