三角肌练完休息多长时间(三角肌天天练还是隔天练)

三角肌练完休息多长时间(三角肌天天练还是隔天练)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-22 19:58:58

三角肌练完休息多长时间

三角肌这种小肌肉群一般休息36到48小时后就可以恢复,如果强度更大。那么恢复时间也要更长三角肌这种小肌肉群一般休息36到48小时后就可以恢复,如果强度更大,那么恢复时间也要更长,想要练出强壮的三角肌,就需要我们经常去锻炼自己,但是也不能每天都高强度训练,注意劳逸结合

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.