喝酸奶可以长高吗(喝酸奶对长高有什么好处)

喝酸奶可以长高吗(喝酸奶对长高有什么好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-23 08:14:28

喝酸奶可以长高吗

喝酸奶是可以长高的。酸奶中富含钙质和蛋白质,能够为人体补充大量的钙质和蛋白质,它们是骨骼生长发育的必须营养元素。

但是还要看年龄,如果是儿童或者正处于青春期的少年,喝酸奶或者牛奶都可以促进长高,如果已经成人,骨骼已经停止生长,那么喝酸奶也不会长高。

另外,建议多喝牛奶少喝酸奶,因为牛奶中钙质和蛋白质的含量更高,并且含糖量低,不易发胖。

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