到底是叶黄素对眼睛好 还是鱼肝油对眼（叶黄素和鱼肝油哪个对儿童眼睛好）

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素，而叶黄素无法由人体自行合成，必须来源于食物吸收或母乳，最终进入晶状体和视网膜黄斑部，发挥抗氧化功效，中和有害的自由基，过滤对眼睛有害的蓝光，避免蓝光对眼睛造成氧化伤害，就像过滤蓝光的天然太阳眼镜。

比较了一下，还是叶黄素吧。。另外，建议您试试佛慈杞菊地黄丸，对上班上网引起的视疲劳有一定的缓解作用。