骑马的正确姿势（骑马的正确姿势和节奏）

1、端坐在马鞍上。左右缰绳都放松，马则直行，拉紧左缰绳，马向左转，拉紧右缰绳，马向右转。

2、两腿自然下垂。不要因为紧张而夹紧马肚，两腿夹紧马肚，马则奔跑，夹得越紧，马跑得越快。

3、双脚的脚尖穿入马蹬。严禁因为紧张而把双脚深深的套入马蹬，如有意外，双脚不能脱出，而被拖伤。

可以分为以下几点：

1. 坐姿端正：骑手应该坐直，双脚平放在马鞍上，膝盖略微弯曲，上半身微微向前倾斜，保持头部和颈部的放松状态，避免过度紧张。

2. 手臂自然放松：骑手的手臂应该自然放松，不要过度用力，同时要保持手臂和肩膀处于同一水平线上，不要向一侧倾斜。

3. 腿部姿势：骑手的双腿应该略微分开，左脚稍微向前，右脚稍微向后，脚掌紧贴马镫，保持身体平衡。

4. 膝盖弯曲：骑手的膝盖应该略微弯曲，以减轻对膝盖的压力。

5. 注意呼吸：骑手在骑马时应该注意深呼吸，保持呼吸畅通，同时避免过度用力呼吸导致呼吸急促。

总之，正确的骑马姿势应该是舒适、放松、平衡的状态，同时要保持注意力集中，随时调整姿势以应对不同的马术动作和环境。