23年三伏天怎么贴三伏贴（今年三伏贴什么时候贴效果最好）

先将三伏贴放入温水中浸泡,约5-10分钟,贴片完全膨胀后,取出晾干;

把贴片贴在身体上,一般贴在腰背部、肩部、膝盖以及脚踝等位置;

把贴片贴牢,可以用胶布将贴片固定;

一般贴片贴在身上约20-30分钟,可以根据自身情况增加或减少时间;

使用完毕后,及时取下贴片,并清洗贴片,放入干燥处保存;