产妇发奶的食物有哪些 哺乳期吃什么食物发奶快又多(产后吃什么主食下奶最快最有效)

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首页维修大全综合更新时间:2024-05-23 03:22:00

产妇发奶的食物有哪些 哺乳期吃什么食物发奶快又多

下奶的食物有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、南瓜等。哺乳期妈妈多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、大排骨汤等食物可以下奶。建议增加营养,多吃点富含优质蛋白质、高热量、高维生素的容易消化吸收的食物,保证充足的睡眠,增加宝宝的吸吮次数。

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