晚上饿得不行了可以吃什么（晚上饿了怎么办适合吃什么）

晚上饿了的话建议吃一些比较好消化的食物，尽量少吃，因为晚上一般人不喜欢运动，容易造成食物的堆积，肠胃的负荷过大，这个需要注意

优先考虑碳水化合物少、脂肪含量少、蛋白质相对丰富的。要知道，在晚上你会感到饥饿的这个时间点，你并不需要非常多的卡路里，因为过多的脂肪和碳水化合物更容易变成赘肉，响你的体型。