生吃白菜的好处（生吃白菜的好处和坏处有哪些）

1、增进食欲：白菜生吃可以开胃，能够增进食欲。出现食欲不振的情况时，就可以生菜，能有效改善症状。

2、美容养颜：白菜中的维生素C含量丰富，有助于皮肤健康，对美白，淡化色斑有很好的效果。