个人认为超清比较好
1.目前市面上大部分的防蓝光膜对蓝光并没有抵御能力，甚至不如手机内部暖光的夜晚模式或者是苹果自带的【夜览】模式防蓝光的效果；
2.正常使用手机屏幕的蓝光危害远低于标准的限值。想要防蓝光，最好的方法是在使用手机时注意时长，尽量避免在晚上熄灯之后继续玩手机。
个人认为，护眼更好
原因：1、保护自己的视力
2、屏幕每隔一段时间会提醒你注意休息，或者远眺
但是啊，我自己还是能超清就超清，恨不得全蓝光，控制不住呀咋弄
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