一天跳1000个绳一个星期能瘦多少（一天跳1000个绳10天能瘦多少）

3斤到5斤

跳绳1000下一星期大概可以减3斤到5斤之间。 跳绳瘦身效果比较好，跳绳的时候可以促进血液循环，锻炼心肺功能，而且还可以增强免疫力，跳绳1000下，大概可以燃烧200卡的热量，如果减肥期间摄入的能量比较低，大概可以瘦3斤到5斤左右。

如果每天能够坚持跳1000个跳绳，坚持一个星期，能够减掉一斤两斤还是很正常的，因为一个星期的周期太短，锻炼是一个长期的持之以恒的过程，所以减肥的话一定要坚持下去，而且如果停止了，还会造成反弹