过立秋的正确方法（立秋有什么讲究和忌讳）

立秋的正确方法：

1. 保持规律的作息时间：早起早睡有利于调整身体的生物钟，提高工作和学习效率。

2. 适度午睡：立秋时期，白天的温度可能较高，午后容易感到疲倦，适度的午睡有助于恢复体力，但过长的午睡会影响晚上的睡眠质量，不利于身体的调节和休息。

3. 避免熬夜：秋季阳气逐渐收敛，人体的阴气逐渐增强，夜晚是身体进行修复和休息的重要时间段，尤其是在立秋时期要尽量避免熬夜，保证充足的睡眠对于身体的健康非常重要。