怎么可以早起而不困（怎么样才能早起并且不困）

第一招：特制起床铃声。可以用人类的声音做个闹钟。

第二招：只定一个闹钟。不要定一大堆闹钟，要定就只定一个就行。

第三招：5秒起床法。在醒的那一瞬间，千万不要多想，趁着大脑还没有来得及陷入焦虑，赶紧起床，最好是5秒钟内一气呵成。

除此之外，早起醒来，可以做深呼吸，揉揉按按脸让脸部血液加速循环。