燕窝富含胶原蛋白、矿物质和氨基酸等营养成分,可以帮助保持皮肤健康、增强免疫力、改善睡眠质量等。但是,燕窝的价格昂贵,而且存在一些假冒伪劣产品,可能会对身体造成伤害。
可以补充胶原蛋白燕窝的主要成分就是胶原蛋白,所以吃了以后,尤其是对皮肤效果还是不错的,有条件的情况下还是可以多吃一点
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