做俯卧撑是用支架好还是不用好（俯卧撑和支架俯卧撑哪个效果好）

这个问题回答主要把握以下内容。

第一，做俯卧撑还是不用支架比较好。

第二，支架可以起到辅助作用，但是，如果个体没有基础肌肉支撑，很容易受伤。