锻炼全身是先练腹肌还是先练胸肌（锻炼腹肌和胸肌的正确方法）

锻炼全身应该先练胸肌还是先练腹肌这个问题没有固定的答案，因为每个人的身体状况和锻炼目标不同。

如果你的目标是增强核心稳定性和改善姿势，那么先练腹肌可能更为合适。但如果你想要增加上半身的力量和肌肉质量，那么先练胸肌可能更有效果。最好的做法是综合训练，包括胸肌、腹肌以及其他肌群，以确保全身肌肉均衡发展。另外，要根据个人情况和身体感受来调整训练顺序，以达到最佳效果。