一、坚持自强：对低谷持有坚持自强的心态，不轻易放弃，即使遇到困难，也要坚持不懈的去做。
二、细心观察：处在低谷时，要学会细心观察自己，分析自己的原因是什么，然后找到合理的解决办法。
三、学会求助：不要老是自暴自弃。低谷时，应该主动向他人寻求帮助，寻求在必要时可以倾诉出来的温暖。
四、保持乐观：在低谷期间，要保持乐观情绪，让自己参与活动，学会欣赏生活中的美好。
五、勇敢面对：无论处于什么低谷，都要勇敢面对，学会正确地处理和化解，而不要让困难得逞或置身其中。
六、多一点理智：在低谷时，一定要做一个理智的人，不要用情绪控制一切，而是要加入更多的思考、分析等活动来增加智力的发挥。
七、避免消极：避免将情绪放在消极的方面，因为前进必须要有正面的思想，而不是消极的想法。
八、合理安排：要学会合理安排自己的时间，以节省更多的时间去做对自己有用的事情，如锻炼、读书等，提升自己的能力。
人在低谷我们要拥有的八种心态，第一，不要情绪低落，要勇于面对形式。
第二，要有良好的心里素质。
第三，要注意自己的行为。
第四，我们处于低谷，一定要沉住气。
第五，即使在低谷我们也要乐观。
第六，不要有烦躁的情绪。
第七，我们一定要相信自己一定能行。
第八我们要准备好解决一切困难。
