一瓶饮料的热量相当于多少饭（正常人一天消耗多少卡路里）

5碗

不能喝太多饮料，因为热量很大。很多饮料动则就有400~500千焦（KJ）/100ml的热量，有的一瓶饮料500ml就相当于5碗米饭的热量。而这些饮料的热量主要来源却只是碳水化合物。

一瓶饮料相当于10碗饭。

一瓶小碳酸饮料（600毫升）含有热量为280千卡左右，等于两碗米饭的热量还多。 而这两者产生的饱腹感却相差很远。

可乐中的糖含量很高，可以使热量摄入过多，如果经常喝会引起发胖。另外可乐中含有一定的咖啡因，如果经常喝有可能会上瘾。可乐含有碳酸，碳酸对于牙釉质有腐蚀的作用。喝多了对身体也是不好的，因为机体在弱碱性的环境中状态最佳。