打篮球投三分球手臂没有力量怎样练习比较有效 拜托了各位谢谢

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首页维修大全综合更新时间:2024-05-24 18:15:10

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俯卧撑和蛙跳。坚持三个月,练就远投王!

俯卧撑、引体向上、腰腹力、脚部力量。我就是这样做的。描述的不是很详细自已领悟。最重要的就是坚持✊

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