怎样缓解视觉疲劳（视觉疲劳怎么快速解决）

1做眼睛保健操2不要长时间的看电子产品，约45分钟体息一下眼晴3不要熬夜4多参加户外锻炼5经常转动眼珠6多吃有益眼睛的食物。