跑步控制心率最好的方法(怎么控制自己的跑步心率)

跑步控制心率最好的方法(怎么控制自己的跑步心率)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-24 08:26:06

跑步控制心率最好的方法

想要跑步时控制心率,可以在刚开始跑步感觉不太累的时候,三步一呼气三步一吸气,跑到后面有点累的时候,可以两步一呼气两步一吸气,这样就可以有效的控制心率,避免心率过快的情况发生

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