上班族晚上吃什么外卖减脂（减脂晚上吃什么外卖最合适）

上班族晚上想要减脂，应该选择低热量、高纤维的外卖。比如烤鸡胸肉、蔬菜沙拉、清蒸鱼等，尽量避免选择炸鸡、油炸食品等高脂肪、高热量的食品。此外，晚餐最好提前订好，规律定时地吃饭，避免晚餐过饱或过量进食。配合适量的运动和调整生活习惯，才能达到健康减脂的效果。