怎么算脂肪指数（怎样计算自己的脂肪率）

脂肪指数=（身体脂肪总重量/体重）x100%。

脂肪指数实际上也叫体质指数，简称是BMI，根据世界卫生组织，BMI标准在18.5到24.9之间认为是正常的体重，BMI在25到29.9的认为是超重，大于等于30以上的认为是肥胖。中国标准是BMI在18.5到23.9之间是正常的体重，24到27.9 是超重，大于等于28认为是肥胖，BMI是19.53实际上是一个标准的正常体重。