香菇多久吃一次最佳(香菇时间长了变大了还能吃吗)

香菇多久吃一次最佳(香菇时间长了变大了还能吃吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-24 16:56:25

香菇多久吃一次最佳

一周吃一次最佳

1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。

2.香菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。

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