晒月光对身体的好处（晒月亮对身体有好处吗）

好处主要是可以促进睡眠、缓解压力、提高免疫力和促进钙吸收。月光中的紫外线可以促进脑内分泌褪黑素，使人更容易入睡。同时，晒月光还可以缓解身体的紧张和压力，提高身体的免疫力和抗病能力。此外，月光中的紫外线也可以促进钙的吸收，有助于骨骼健康。