碧根果一次吃多少合适(碧根果为什么不能长期吃)

碧根果一次吃多少合适(碧根果为什么不能长期吃)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-29 13:23:42

碧根果一次吃多少合适

碧根果一天吃2-3个比较好,因为碧根果属于坚果,根据《中国居民膳食指南 (2016) 》的建议,成年人每周坚果的推荐摄入量为50-70克,相当于每天摄入10克左右。

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