黄皮怎么内调能变白（黑黄皮变白最简单的方法）

1、饮食

多吃些富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、橙子、西红柿、杏仁、各类蔬菜等。

2、润肤美白霜

注意需长期坚持使用，一般早晚各一次，将乳液放在手掌中，然后涂抹在脸上，并轻柔缓慢地抹匀按摩。

3、防晒

患者需要做好防晒措施，外出时可以撑遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣。也可涂抹防晒霜，取适量在手心，然后轻轻涂抹在脸上，使之均匀。一般在出门前15~30分钟内进行涂抹，尽量不要在临出门前才涂，而且隔4~6小时后需要补涂。