跑步围度变小体重不变为什么（坚持跑步体重没变化是为什么）

运动量不够因为体重的变化不仅与运动量有关，还与饮食、代谢率等多方面因素有关。
如果跑步时间减少了，而进食量和代谢率没有很大变化，那么体重就不会有太大的变化。
此外，我们需要更多的有氧运动量才能促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。
如果只跑固定的距离而不增加速度或时间，那么运动量可能并不够。
如果想进一步减重，可以适当减少进食量，增加运动量，达到热量消耗大于热量摄入的状态。