如果每天都把日程表安排得满满的，都没有时间休息和玩乐，当然压力就会比较大，所以要试着放慢自己的生活节奏，不防试着把一些无关紧要的事情也安排在自己的日程表当中。人难免会犯错，错了可以改，可以提醒自己以后不要再犯，但不必过多责。
原来感到压力很大，有这个几个方面的问题。一，确实有一些迫切需要解决的事情，这事情像巨大的石头压在心口，压得我喘不过气来，比如大学毕业那年。因为成绩不是太好，所以担心毕不了业。毕不了业也就找不到工作。找不到工作也就找不到老婆。没工作，没老婆，就会被人嘲笑。一系列的问题，也就是灾难化的认知。但是后来，也毕业了，也工作了，也结婚了。由这个事我认为，是具体的事让我们担心，如果这个事解决了，担心也就没有了。另外，我也认识到，很多担心可能是多余的，即使是很高几率要发生的事，也不是确定要发生的。
二，我们很多时候，觉得是事情让我们担心，有压力。其实，不单单是事情，可能更多的还是我们对事情的看法。比如，同样是高考落榜这件事，也不是所有人就从此一蹶不振。高考确实很重要，是人生的一个大转折，但毕竟不是人生的全部。我没有考上一本，好像是坏事。但是，在二本院校，我分数很高，可以选择到自己喜欢的专业。不也很好嘛。综合来看，如果能改变事实，那当然再好不过了。如果不能，那就改变自己的对事实的看法，正所谓，观念一变天地宽。
有一句流行的话，就是九个字，要拿的起放的下，看的开。
