饭团海苔用法（海苔饭团各种材料用量）

用料

米饭1碗海苔 10片火腿肠 1根白芝麻 一小把芝麻油 几滴鸡蛋 1个

做法

备料，鸡蛋我摊完蛋皮后切丝，火腿肠切小丁，海苔撕碎。一小碗米饭中加入白芝麻，一点点芝麻油，提香。把所有备料放入。拌匀。

饭团捏成球，已经可以吃了，但是为了有锅巴的焦香味，把小饭团放入制作章鱼小丸子的磨具里，中火煎，过程中适当翻转。直到饭团变的金黄，外皮有些脆脆香香的样子就可以啦。

1.鸡肉洗净与酱花瓜一起剁碎，加入蛋白搅拌均匀备用。

2.热锅，倒入橄榄油烧热，放入作法1炒熟後盛起备用。

3.将白饭分成3等份，分别於白饭中间包入作法2的材料，调整外形为椭圆形後，再以海苔片包起即可。