女人四十多岁健身有效果吗（五十岁女人健身有什么好处）

健身不论男女不论年龄，只要合理的健身都是好的。

女人一般是40岁后容易发胖。发胖就意味着体内脂肪积蓄过多。

40岁后完全可以进行健身运动，调理体重合乎标准。

不要把健身神密化，也不要过分运动。中年女性容易产生更年期综合症。适当健身有利于放松思想忧虑，平稳情绪。